ダイエット

158㎝体重61キロウエスト71㎝の私がダイエットを始めた。

40代に入り新陳代謝が悪くなりビールとポテトチップス、カルビーさん湖池屋さん朝、昼、晩と食べビール350缶3本飲み食べたいだけ食べていたらなんと今の体形になってしまったんです、彼からは冷たい眼差し、服は入らない体脂肪も30%を超えこれでは体に悪いと思いまずは気楽な痩せるエステにいきました、すべてのサイズを測られ、担当してくれたお姉さんには鼻で笑れてしましました。

新陳代謝を促す機械に入り、お腹を刺激する機械に入りウエストのハンドマッサージしました。汗が程よくでてからシャワーを浴びてからまたサイズを測りました、体重はたったの300グラムしかへってないしウエストも1㎝しかへらないんですよね、これは痩せるエステでは痩せないと思いました。ビークレンズ

一万歩で消費カロリー300グラムなので毎日一万歩を歩けばエステ行くより安上がりだと思いエステは辞めました。

次に目を付けたのがホットヨガのラバさんの150円おためしコース体験に行きました、全身のリンパマッサージからヨガまで親切で教えていただきました、全身汗かいて凄く良かったですし、消費カロリーはなんと600グラムこれはエステよりいいなと感じました。

でも色々探したいしと思い次に行ったのがロイブ駅前店、教室がラバより狭くて隣との距離が近すぎて圧迫感があるのと内容が初心者向けは途中まででヨガに入ったらベテランさんしかできないポーズは初心者には出来ない感じでしたねここは辞めようと思いました。

どうせならお風呂が付いていた方がいいと思いスポーツクラブのホットよがに通っています、今の体重は59キロ体脂肪26%でウエスト66㎝後9キロ頑張るぞ。

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