ダイエット

モムチャンダイエットで健康的な肉体美を得ましょう!

モムチャンダイエットとは?

私のオススメのダイエット法はモムチャンダイエットです。DVD付きモムチャンダイエットという本を購入し、付属のDVDを見て同じ動きをします。

モムチャンダイエットの内容は?

モムチャンダイエットは韓国人のチョンダヨンさんが自分自身の経験をもとに作り出したダイエット方法です。有酸素運動と筋肉トレーニングを組み合わせて行います。プログラムがあり少しずつ運動量が増える仕組みになっています。私は一番最初の筋肉トレーニングですらきつかったです。トレーニングの最中滝のような汗が流れ出し、筋肉に効いているのがわかりうれしくなりました。

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食事制限は必要ありません。筋肉が体につくことで肉体美が磨かれ消費カロリーも自然に増えるので、つらい食事制限は必要ありません。著者のチョンダヨンさんも食事制限のダイエットはしなくて良いと言っています。 

どんな人が向いている?

モムチャンダイエットは運動が好きな人はもちろん楽しめます。そのほかにも海外の女優さんが好きな方も楽しめると思います。海外の女優さんのようなナイスバディをモムチャンダイエットで手に入れましょう。

具体的な効果

私自身の体験ですが、5kgのダイエットに成功し、筋肉量も増えました。女性は冷え性のかたが多いので代謝も上がり冷えも治るかもしれません。良いこと尽くめなのてぜひモムチャンダイエットを試してみてください。

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